Giỏ hàng

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN, ĐỌC NGAY BÀI VIẾT NÀY!

Giảm cân tự nhiên luôn là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ. Không cần tiếp các thẩm mĩ viện hút mỡ tốn kém, không cần liều lĩnh sử dụng những viên thuốc giúp giảm cân, không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ,.. nhưng vẫn có thể giảm cân, quả thật rất khó tin. Nhưng hãy tin Fresh SaiGon, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN HÃY XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

Giảm cân tự nhiên là một công cuộc lâu dài, nếu không thật sự quyết tâm, bạn khó có thể giảm cân thành công. Vậy nên việc đầu tiên bạn phải làm chính là xác định mục tiêu rõ ràng, thật sự quyết và luôn ghi nhớ điều này.

giảm cân tự nhiên

Xây dụng mục tiêu giảm cân cân là bước khởi đầu cần thiết

Trong quá trình, bạn sẽ thường bị cám dỗ với sự hấp dẫn của đồ ăn, thức uống. Những lúc nh vậy bạn nên nhớ lại lý do mình giảm cân, mục tiêu của việc giảm cân này là gì, thuyết phục bản thân kiên nhẫn đến cùng.

GIẢM CÂN TỰ NHIÊN BẰNG CÁCH HẠN CHẾ TINH BỘT

Tinh bột là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng thừa cân của phụ nữ. Muốn cân nặng giảm xuống chắc chắn bạn phải cắt giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Tinh bột có mặt trong hầu hết các loại đồ ăn như cơm, bánh mì, phở, mì, bánh ngọt,… Tinh bột sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể từ đó gây ra thừa cân, béo phì. Bạn ơi nhớ nhé, giảm cân tự nhiên là phải tạm biệt tinh bột đi đó.

Sử dụng nhiều tinh bột màu trắng có xu hướng làm bạn tăng cân, béo phì và dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu.

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN HÃY UỐNG NHIỀU NƯỚC

Nước giúp thanh lọc và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Có nhiều cách cung cấp nước cho cơ thể mà không chỉ riêng việc uống nước lọc. Bạn có thể cung cấp nước đồng thời cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể bằng nước ép trái cây, sinh tố,…

giảm cân tự nhiên

Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Một số nghiên cứu khuyên rằng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 2,8 lít nước mỗi ngày. 

TĂNG CHẤT XƠ GIÚP GIẢM CÂN TỰ NHIÊN

Chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây. Nạp chất xơ và cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Những thực phẩm chứa chất xơ cao ngược lại chứa lượng calo cực thấp. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên chúng ta rằng muốn giảm cân tự nhiên hãy tận dụng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là rau củ quả. Trái cây có nhiều chất xơ như táo, chuối, dâu tay, cam, quýt, mận, lê.

LUYỆN TẬP THỂ DỤC ĐỂ GIẢM CÂN TỰ NHIÊN

Muốn giảm cân tự nhiên hãy áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, squat, plank,.. để giúp tiêu hao một lượng calo đáng kể nha.

Nếu bạn không muốn đến hoặc không có nhiều thời gian đến phòng tập, mỗi ngày bạn có thể dành ra 15 phút để chạy bộ, leo cầu thang,.. Những bài tập nhẹ nhàng những nếu bạn luyện tập thường xuyên, đều đặn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng đấy nhé!

NẾU MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN, NGƯNG ĂN ĐÊM, LOẠI BỎ THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN

Buổi đêm, cơ thể dần rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, mọi hoạt động chuyển đổi chất trong cơ thể sẽ chậm và gần như dừng lại. Vì vậy nếu lúc này bạn nạp năng lượng vào cơ thể, những chất này sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích tụ vào bụng của chúng ta. Bạn nên tránh ăn đêm, sau 21h không nên ăn thêm bất cứ gì mà chỉ nên uống 2 cốc nước.

giảm cân tự nhiên

Đồ ăn đóng hộp là kẻ thù của cân nặng

Đặc biệt, đồ ăn đêm thường là những đồ ăn sẵn, đóng hôp. Nhưng bạn có biết? Đồ ăn đóng sẵn thường là những thực phẩm giàu chất béo, chất bảo quản không chỉ làm tăng cân mà còn gây hại cho sức khỏe. Để đảm bảo lượng đường trong máu ổn định, nhiều năng lượng để hoạt động, bạn nên loại bỏ các loại bánh kẹp thịt, pizza, bánh ngọt, mì tôm hay thực phẩm nhiều carbohydrate.

Bạn muốn giảm cân!

Bạn muốn thải độc, thanh lọc!

Bạn muốn cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể!

Cùng khám công thức giảm cân khoa học từ Fresh Sai Gon- thương hiệu Beauty Drink đầu tiên của Việt Nam.

giảm cân tự nhiên

Lộ trình detox giảm cân 7 ngày của Fresh Saigon

Link sản phẩm: https://freshsaigon.com/collections/detox-giam-can/products/detox-7-day-by-vo-quoc-giam-can-giai-doc-va-tre-hoa-lan-da

Tư vấn và đặt hàng:  (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuộc chữa bệnh

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.
Facebook Instagram Top