Giỏ hàng

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN, ĐỌC NGAY BÀI VIẾT NÀY!

Giảm cân tự nhiên luôn là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ. Không cần tiếp các thẩm mĩ viện hút mỡ tốn kém, không cần liều lĩnh sử dụng những viên thuốc giúp giảm cân, không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ,.. nhưng vẫn có thể giảm cân, quả thật rất khó tin. Nhưng hãy tin Fresh SaiGon, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN HÃY XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

Giảm cân tự nhiên là một công cuộc lâu dài, nếu không thật sự quyết tâm, bạn khó có thể giảm cân thành công. Vậy nên việc đầu tiên bạn phải làm chính là xác định mục tiêu rõ ràng, thật sự quyết và luôn ghi nhớ điều này.

giảm cân tự nhiên

Xây dụng mục tiêu giảm cân cân là bước khởi đầu cần thiết

Trong quá trình, bạn sẽ thường bị cám dỗ với sự hấp dẫn của đồ ăn, thức uống. Những lúc nh vậy bạn nên nhớ lại lý do mình giảm cân, mục tiêu của việc giảm cân này là gì, thuyết phục bản thân kiên nhẫn đến cùng.

GIẢM CÂN TỰ NHIÊN BẰNG CÁCH HẠN CHẾ TINH BỘT

Tinh bột là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng thừa cân của phụ nữ. Muốn cân nặng giảm xuống chắc chắn bạn phải cắt giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Tinh bột có mặt trong hầu hết các loại đồ ăn như cơm, bánh mì, phở, mì, bánh ngọt,… Tinh bột sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể từ đó gây ra thừa cân, béo phì. Bạn ơi nhớ nhé, giảm cân tự nhiên là phải tạm biệt tinh bột đi đó.

Sử dụng nhiều tinh bột màu trắng có xu hướng làm bạn tăng cân, béo phì và dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu.

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN HÃY UỐNG NHIỀU NƯỚC

Nước giúp thanh lọc và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Có nhiều cách cung cấp nước cho cơ thể mà không chỉ riêng việc uống nước lọc. Bạn có thể cung cấp nước đồng thời cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể bằng nước ép trái cây, sinh tố,…

giảm cân tự nhiên

Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Một số nghiên cứu khuyên rằng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 2,8 lít nước mỗi ngày. 

TĂNG CHẤT XƠ GIÚP GIẢM CÂN TỰ NHIÊN

Chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây. Nạp chất xơ và cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Những thực phẩm chứa chất xơ cao ngược lại chứa lượng calo cực thấp. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên chúng ta rằng muốn giảm cân tự nhiên hãy tận dụng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là rau củ quả. Trái cây có nhiều chất xơ như táo, chuối, dâu tay, cam, quýt, mận, lê.

LUYỆN TẬP THỂ DỤC ĐỂ GIẢM CÂN TỰ NHIÊN

Muốn giảm cân tự nhiên hãy áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, squat, plank,.. để giúp tiêu hao một lượng calo đáng kể nha.

Nếu bạn không muốn đến hoặc không có nhiều thời gian đến phòng tập, mỗi ngày bạn có thể dành ra 15 phút để chạy bộ, leo cầu thang,.. Những bài tập nhẹ nhàng những nếu bạn luyện tập thường xuyên, đều đặn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng đấy nhé!

NẾU MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN, NGƯNG ĂN ĐÊM, LOẠI BỎ THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN

Buổi đêm, cơ thể dần rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, mọi hoạt động chuyển đổi chất trong cơ thể sẽ chậm và gần như dừng lại. Vì vậy nếu lúc này bạn nạp năng lượng vào cơ thể, những chất này sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích tụ vào bụng của chúng ta. Bạn nên tránh ăn đêm, sau 21h không nên ăn thêm bất cứ gì mà chỉ nên uống 2 cốc nước.

giảm cân tự nhiên

Đồ ăn đóng hộp là kẻ thù của cân nặng

Đặc biệt, đồ ăn đêm thường là những đồ ăn sẵn, đóng hôp. Nhưng bạn có biết? Đồ ăn đóng sẵn thường là những thực phẩm giàu chất béo, chất bảo quản không chỉ làm tăng cân mà còn gây hại cho sức khỏe. Để đảm bảo lượng đường trong máu ổn định, nhiều năng lượng để hoạt động, bạn nên loại bỏ các loại bánh kẹp thịt, pizza, bánh ngọt, mì tôm hay thực phẩm nhiều carbohydrate.

Bạn muốn giảm cân!

Bạn muốn thải độc, thanh lọc!

Bạn muốn cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể!

Cùng khám công thức giảm cân khoa học từ Fresh Sai Gon- thương hiệu Beauty Drink đầu tiên của Việt Nam.

giảm cân tự nhiên

Lộ trình detox giảm cân 7 ngày của Fresh Saigon

Link sản phẩm: https://freshsaigon.com/collections/detox-giam-can/products/detox-7-day-by-vo-quoc-giam-can-giai-doc-va-tre-hoa-lan-da

Tư vấn và đặt hàng:  (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuộc chữa bệnh

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.

Danh mục tin tức

Từ khóa

giảm cân sau sinh giảm cân detox đẹp da béo phì dinh duong healthytips beautydrink freshsaigon HHP juice giam can jennifer pham chống lão hoá da đẹp da nuoc ot chuong vitamin skin thanhloc fitness beautyskin ung thư detox giảm cân depda beauty cold pressed hpp healthy food mac dep Chiến thắng stress wellness tang thanh ha dang thu thao Lee Yura skincare vo quoc thucdongiamcan phụ nữ beauty drink letfit detox tin nổi bật cold pressed fresh saigon thaidoc hotgirl lột xác tinnoibat beautytips that bai thời trang su nghiep da kĩ năng sống gym BMI nước uống cho dân gym body giảm cân hiệu quả dưỡng da giảm cân thành công hội viên thức uống làm đẹp chống lão hoá đẹp da trị mụn Pen Challenge ép lạnh hpp chanhcam detox giảm cân bằng nước ép trái cây hành trình giảm cân giảm mỡ bụng thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả chăm sóc da eplanhHPP phụ nữ khôn ngoan detoxgiamcan ep lanh 6 căn bệnh ung thư mà người thừa cân có nguy cơ mắc phải rất cao 10 cách để hạnh phúc startup viet detox giam can hoa hậu H'Hen Niê nangluoi giảm cân thành công nhờ bị bồ đá quan điểm sức khỏe chăm sóc trẻ tác hại của thuốc giảm cân giam can an toan cooking phụ nữ khỏe đẹp HPP uống gì để đẹp da hết mụn PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI fashion giảm cân không thành công giamcanthanhcong detox giảm cân bằng nước trái cây eo thon detox collagen vui lotxac dep da collagen bảo vệ sức khỏe hacktuoi vitamin D váy xinh Freshsaigon thanh lọc cơ thể giảm cân organic phụ nữ độc lập trà sữa thủ phạm gây tăng mỡ bụng thị trường thức uống làm đẹp trái cây giúp giảm cân detox giảm cân an toàn jennifer phạm hoa hậu hoàn vũ giai vang tip giảm cân thuốc giảm cân ép lạnh hpp style mật ong chống ung thư fitjuice đẹp smoothie xả stress thực đơn giảm cân giảm mỡ bụng dưới cách chống lão hoá da giảm cân cho người bận rộn Đàn bà dại giữ chồng còn đàn bà khôn ngoan để chồng phải giữ mình. detox đẹp da trị mụn liveswelllived 8 thói quen cực tốt vào buổi tối giúp phụ nữ đi ngủ vẫn có thể sụt cân thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày giảm cân cho người cao huyết áp H'Hen Niê: Hành trình mập ú với 62kg "phá kén" trở thành Top 5 Miss Universe 2018 siêu mẫu hà anh detox giảm cân 3 ngày singapore taste awards hari won giảm cân Không đến phòng gym và ăn kiêng detox beauty collagen mẹo giảm cân bí quyết ăn tết không tăng cân shelf life thực đơn giảm cân cho dân văn phòng tác dụng của detox women ep lanh HPP tinh dầu váy đẹp chuối nước uống giảm cân nàng béo giảm mỡ bụng sau sinh nước ép giảm cân trị mụn giảm cân nhanh chóng giảm cân tự nhiên giảm cân an toàn thực đơn giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa thành công giảm cân giảm eo cô gái 28 tuổi vẫn giảm 30 kg 'ngon lành' sinh tố giảm cân jennie detox giảm cân nhanh chống lão hóa thực đơn giảm cân với táo chống lão hóa da tự nhiên giảm cân an toàn và hiệu quả naturaldrink nước ép sự nghiệp phụ nữ happy vui chơi 13 Tác hại của thuốc giảm cân lemon collagen dạng nước bí quyết trẻ trung thon gọn của bà ngoại u70 nước uống collagen đẹp da hết mụn bài tập giảm cân sinh tố giảm cân an toàn hiệu quả vitamin c thực đơn giảm cân của Phạm Hương chế độ low carb giảm cân hương chóe cai xoan detox thải độc clean label giảm eo đẹp gym detox giảm cân body chế độ dinh dưỡng tập gym tin nổi bật fitness giam can tinnoibat HHP healthytips bài tập săn chắc vòng 1 chuyện làm đẹp hacktuoi beautytips thanhloc thành công detox mac dep giảm cân an toàn giảm cân sau sinh beauty drink beautydrink detox đẹp da giảm cân tự nhiên giảm cân healthy food Chiến thắng stress dinh duong beauty giảm mỡ bụng dưới cold pressed giảm mỡ bụng sau sinh đẹp da fresh saigon chế độ low carb giảm cân gương mặt thon gọn massage mặt giảm mỡ bụng phụ nữ yoga bài tập giảm cân wellness lotxac giamcanthanhcong giảm cân thành công giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa yoga giải tỏa áp lực bài tập thể dục thể thao l beautyskin naturaldrink freshsaigon béo phì thucdongiamcan happy cold pressed hpp juice letfit trieuvy nangluoi vitamin depda tips luyện tập eo con kiến travel fitness chăm sóc trẻ beauty drink juice skincare skin soya beautyskin fresh saigon dinh duong detox đẹp da HHP hotgirl lột xác ung thư mật ong vitamin cooking organic women naturaldrink thucdongiamcan depda healthytips cuối tuần chống nắng UV UVA da su nghiep detox beautytips detox giảm cân fashion vận mệnh chống lão hoá da phú quý tin nổi bật tóc phụ nữ phượng hoàng cổ trấn letfit chống ung thư ho viemhong chống lão hóa tác dụng của collagen với xương khớp du hí vui chơi freshsaigon collagen go body Giảm stress nuôi dạy con beautydrink hacktuoi cold pressed hpp trị mụn cách làm mẹ giảm cân sau sinh milk smile nước uống collagen giamcanthanhcong xả stress BMI nước ép giam can cách dạy con nangluoi tiauv xương khớp giảm cân an toan vitamin D giàu nghèo béo phì đẹp da kĩ năng làm mẹ fitjuice beauty tinnoibat soyamilk wellness lotxac healthy food happy chống lão hóa da nấu nướng cold pressed giảm cân thanhloc kĩ năng sống giảm cân an toàn hệ tuần hoàn UVC eo thon retinol mặc đẹp thaidoc mắt du lịch vui that bai Chiến thắng stress cách dạy con thành đạt đẹp đau họng chanhcam viêm phế quản đẹp da trị mụn collagen dạng nước viêm họng tinh dầu style jean vest mask cách chống lão hoá da nàng béo dauhong detox đẹp da trị mụn tử vi có nên giữ chồng làm đẹp da từ thiên nhiên làm đẹp da bói vui tip đổi mệnh xem bói hay wake up thành công bài tập nhẹ nhàng cho giấc ngủ sâu ổi đỏ showbiz mẹo vặt shopping online quizz PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI make up vệ sinh nhà cửa bói toán Lê Hoàng dầu dừa mẹo mua sắm online Cách làm tẩy tế bào chết môi tại nhà cho đôi môi căng mọng tỷ phú facebook cách làm bạn gái hết giận diện đồ xinh mùa lễ dewy tác hại của trà sữa chỉ tay cách làm đẹp da bói tài vận 12 con giáp dọn dẹp nhà cửa liveswelllived quản lý thời gian là bí quyết làm đẹp để duy trì nét trẻ trung phối đồ đẹp cho nữ dewy dumpling bí quyết chi tiêu hợp lý cho phụ nữ tài chính sự nghiệp và gia đình thất bại chống lão hóa da tự nhiên xem bói gia đình hạnh phúc chăm sóc da lives well lived Bài học thành công từ nữ triệu phú tuổi 30 tử vi 12 con giáp tác dụng của ổi đã đến lúc sẵn sàng để thay đổi! phòng bếp phụ nữ khỏe đẹp xu hướng make up 2018 áo len tẩy tế bào chết cho môi trang phục cho nữ bí quyết chăm sóc vòng 1 ổi Đàn ông bật mí họ luôn bí mật để ý phụ nữ ở những điểm này bói ngày tháng năm sinh bí quyết chi tiêu mùa lễ hội Thử thách năm mới dành cho các quý cô: Các cô gái táo xanh lòng bàn tay chuyện giữ chồng tử vi tháng 10 tiền tài miranda kerr [Trắc nghiệm] Bạn đang tìm kiếm điều gì trong cuộc sống? working nỗ lực phụ nữ thành công hôn nhân gia đình giữ nhà bếp sạch sẽ 12 cung hoàng đạo món quà ý nghĩa cho dịp lễ hội cuối năm bảo vệ sức khỏe
Facebook Instagram Top