Giỏ hàng

10 điều bạn cần buông bỏ để trở nên thực sự vui vẻ

Chúng ta đôi khi cảm thấy thất vọng, ngay cả khi không cần lý do gì rõ ràng cả. Nghiên cứu cho thấy rằng có vài lý do cho việc chán nản và buồn rầu đó, cụ thể là mất cân bằng hoá chất, sự việc căng thẳng trong cuộc sống, thương tổn do di truyền, và dược phẩm dùng hằng ngày. Chúng ta không thể kiểm soát những nguyên nhân đó mà không có sự giúp đỡ chuyên nghiệp, nhưng chúng ta có thể hoàn toàn có thể kiểm soát mức độ căng thẳng trong cuộc sống. Đôi khi cần phải thoát khỏi những điều tất yếu trong môi trường để giữ thanh thản.

Fresh Sai Gon sẽ giới thiệu một danh sách 10 điều có thể làm hỏng hạnh phúc trong cuộc sống hằng ngày.

1. Tự phán xét và phán xét về người khác

Tự đánh giá bản thân là con đường trực tiếp dẫn đến sự buồn bã. Roland AlexanderPh.D., tuyên bố rằng tự đánh giá tiêu cực cho bản thân ngăn cản chúng ta nhận thức được tiềm lực đầy đủ của mình và nó có sức huỷ diệt rất lớn. Ngừng tập trung vào những điểm yếu của mình, thay vào đó hãy phát triển những thế mạnh đi.

Sống happy

Trên hết, dường như chẳng có sự liên quan nào giữa việc đánh giá người khác và việc trở nên hạnh phúc. Nhưng có một kết nối trực tiếp là sự đánh giá là một sự phản ánh con người bên trong của bạn. Bằng việc chỉ trích người khác, bạn tạo ra sự tiêu cực không cần thiết trong cuộc sống của mình. Hoàn toàn bất đồng với thứ gì hay ai đó, nhưng nên biết rằng những người này không cần nhận sự tán thành của bạn để sống cuộc sống của họ.

2Lỗi lầm, nối tiếc và quá khứ.

 

Sống happy

Ai cũng từng lầm lỗi, đó chỉ là cách sống. Nhưng đừng để những lỗi lầm đó dằn vặt và ảnh hưởng đến tương lai bạn. Cách duy nhất bạn có thể làm là học hỏi từ những sai lầm đó và trở thành người tốt hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn làm một ai đó cảm thấy tệ đi, xin lỗi và tiếp tục. Đừng để những lỗi lầm và ân hận từ quá khứ phá huỷ hạnh phúc của bạn.

3. Sợ cái mới (sợ không biết)Sống happy

Luôn trong tư thế lo lắng về những điều gì đó mà bạn không biết không hẳn xấu. Nhưng bạn nên nhớ rằng những thứ tốt nhất đến với bạn lúc bạn rời khỏi vòng an toàn (thoải mái) của chính mình. Nếu bạn muốn thử làm cái gì đó trong một thời gian nhưng lại sợ - chỉ cần tiếp tục và làm thôi.

4. Nghĩ rằng thế giới chỉ có “trắng và đenSống happy

Suy nghĩ cực đoan cũng là thứ ngăn cản bạn đến với hạnh phúc (happy). Không có quan điểm nào giống nhau từ những người khác nhau được. Không ai hoàn toàn đúng, cũng không ai sai hoàn toàn, chỉ là sự chấp nhận thôi. Hãy cố gắng tìm ra những điều tích cực trong khi mọi thứ đều chống lại ta.

5. Lòng ghen tị

Sống happy

Luôn ghen tị với thành công hoặc hạnh phúc của một ai đó sẽ khiến bạn không vui. Đừng bao giờ so sánh bản thân với bất kì ai, vì nguồn gốc, nền tảng và môi trường sống không giống nhau. Người duy nhất mà bạn cần so sánh chính là bản thân ở quá khứ. Hãy nhớ rằng không có ai thật sự là hoàn hảo cả. Bạn hãy vui vẻ và chúc mừng cho thành công của họ. Tìm cảm hứng trong những câu chuyện của người khác và học hỏi từ họ.

6. Sự kiểm soát 

Sống happy

Mong muốn điều khiển mọi thứ dẫn đến gia tăng mức độ căng thẳng. Cuộc sống muôn màu muôn vẻ nên ta không thể kiểm soát hết mọi thứ được. Giao phó một vài việc của bạn cho người khác để bạn thư giãn.

Một thứ khác bạn cần loại bỏ là việc kiểm soát người khác. Trở thành một người “độc tài” có thể phá huỷ các mối quan hệ và tình bạn. Có một vài cách có thể giúp bạn đối đầu với chuyện này như làm xao nhãng chính mình, xoa dịu nỗi lo, giữ cảm xúc ổn định, tiến hành điều trị.

Chứng mình là bạn đúng với mọi người cũng là một cách thể hiện sự kiểm soát mọi thứ. Điều này có vẻ đúng với bạn nhưng chưa hẳn với người khác cũng vậy. Dừng ngay suy nghĩ bạn phải chứng minh mọi thứ với bất kì ai. Học cách chấp nhận rằng ai cũng có điểm khác biệt và mọi người có quyền không đồng tình với bạn.

7. Mạng xã hội (Truyền thông xã hội)Sống happy

Hội chứng mạng xã hội là một căn bệnh của thế kỉ 21. Chúng ta thức dậy và điều đầu tiên là chộp lấy điện thoại. Chúng ta liên tục nghĩ về những lượt like, retweets, xu hướng báo chí, cmt, ảnh,…, điều này làm quá tải tâm trí và gây xao nhãng khỏi những điều thực sự quan trọng

Để ngăn chặn mối lo âu này và cảm thấy vui vẻ hơn ở thời điểm hiện tại bạn nên nhớ một số quy tắc. Tắt thông báo thỉnh thoảng, giới hạn lượng thời gian bạn dành cho các Phương tiện truyền thông xã hội. Tìm cho mình một sở thích ngoại tuyến và dành ra nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè.

8. Sự hoàn hảo

Luôn phấn đấu để cải thiện bản thân là một phẩm chất tốt, nhưng bạn không nên đặt nặng việc đạt được sự hoàn hảo. Không có bạn đồng hành hoàn hảo, cơ thể hoàn hảo, công việc hoặc cuộc sống hoàn hảo. Hãy mơ lớn và làm việc thật chăm chỉ và đừng bị ám ảnh bởi ý tưởng về cuộc sống hoàn hảo.

Đôi khi phương tiện truyền thông xã hội gây lo lắng hoặc thậm chí tệ hơn. Bạn nên nhớ rằng cuộc sống hoàn hảo của người công chúng chỉ là một phần họ muốn chia sẻ ra. Thực tế ai cũng có những thăng trầm của cuộc sống.

9. Sống theo mong đợi và sự đồng tình của xã hội

Giống như việc nhận ra rằng bạn không phải trở nên hoàn hảo, bạn cũng không cần đáp ứng những kì vọng của người khác. Sống theo cách bạn nghĩ là phù hợp với bạn. Bạn có thể nghe những gì cho mẹ hay bạn bè của bạn nói nhưng bạn nên đưa ra quyết định của riêng mình. Sự chán nản về việc phê duyệt của xã hội là những thứ bạn nên ngưng lại để thực sự hạnh phúc.

10. Mối quan hệ có hại

Đôi khi thật khó chấp nhận rằng bạn phải từ bỏ một số mối quan hệ nhất định. Những người xung quanh bạn nên mang lại niềm vui và hạnh phúc cho cuộc sống của bạn. Nếu ai đó liên tục làm cho bạn cảm thấy khó chịu về chính mình, hoặc đối xử với bạn một cách sai lầm, đó là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ này là có hại. Cố gắng hạn chế giao tiếp với những người này và tập trung vào những người thực sự đánh giá cao bạn.

Bonus: Chấp nhận rằng bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm về cách sống của bạn.

Sống happy

Bạn là người duy nhất có trách nhiệm hoàn toàn trong cuộc sống của bạn. Mọi người có thể tác động đến nó, nhưng vào cuối ngày, bạn chính là người đưa ra quyết định. Đừng cố đổ lỗi cho người khác. Hãy thông minh và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn

Bạn có cảm thấy hạnh phúc không? Điều gì khiến bạn không hài lòng 100%? Chia sẻ suy nghĩ của bạn với chúng tôi.

Theo Bright

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.

Danh mục tin tức

Từ khóa

giảm cân sau sinh giảm cân detox đẹp da béo phì dinh duong healthytips beautydrink freshsaigon HHP juice giam can jennifer pham chống lão hoá da đẹp da nuoc ot chuong vitamin skin thanhloc fitness beautyskin ung thư detox giảm cân depda beauty cold pressed hpp healthy food mac dep Chiến thắng stress wellness tang thanh ha dang thu thao Lee Yura skincare vo quoc thucdongiamcan phụ nữ beauty drink letfit detox tin nổi bật cold pressed fresh saigon thaidoc hotgirl lột xác tinnoibat beautytips that bai thời trang su nghiep da kĩ năng sống gym BMI nước uống cho dân gym body giảm cân hiệu quả dưỡng da giảm cân thành công hội viên thức uống làm đẹp chống lão hoá đẹp da trị mụn Pen Challenge ép lạnh hpp chanhcam detox giảm cân bằng nước ép trái cây hành trình giảm cân giảm mỡ bụng thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả chăm sóc da eplanhHPP phụ nữ khôn ngoan detoxgiamcan ep lanh 6 căn bệnh ung thư mà người thừa cân có nguy cơ mắc phải rất cao 10 cách để hạnh phúc startup viet detox giam can hoa hậu H'Hen Niê nangluoi giảm cân thành công nhờ bị bồ đá quan điểm sức khỏe chăm sóc trẻ tác hại của thuốc giảm cân giam can an toan cooking phụ nữ khỏe đẹp HPP uống gì để đẹp da hết mụn PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI fashion giảm cân không thành công giamcanthanhcong detox giảm cân bằng nước trái cây eo thon detox collagen vui lotxac dep da collagen bảo vệ sức khỏe hacktuoi vitamin D váy xinh Freshsaigon thanh lọc cơ thể giảm cân organic phụ nữ độc lập trà sữa thủ phạm gây tăng mỡ bụng thị trường thức uống làm đẹp trái cây giúp giảm cân detox giảm cân an toàn jennifer phạm hoa hậu hoàn vũ giai vang tip giảm cân thuốc giảm cân ép lạnh hpp style mật ong chống ung thư fitjuice đẹp smoothie xả stress thực đơn giảm cân giảm mỡ bụng dưới cách chống lão hoá da giảm cân cho người bận rộn Đàn bà dại giữ chồng còn đàn bà khôn ngoan để chồng phải giữ mình. detox đẹp da trị mụn liveswelllived 8 thói quen cực tốt vào buổi tối giúp phụ nữ đi ngủ vẫn có thể sụt cân thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày giảm cân cho người cao huyết áp H'Hen Niê: Hành trình mập ú với 62kg "phá kén" trở thành Top 5 Miss Universe 2018 siêu mẫu hà anh detox giảm cân 3 ngày singapore taste awards hari won giảm cân Không đến phòng gym và ăn kiêng detox beauty collagen mẹo giảm cân bí quyết ăn tết không tăng cân shelf life thực đơn giảm cân cho dân văn phòng tác dụng của detox women ep lanh HPP tinh dầu váy đẹp chuối nước uống giảm cân nàng béo giảm mỡ bụng sau sinh nước ép giảm cân trị mụn giảm cân nhanh chóng giảm cân tự nhiên giảm cân an toàn thực đơn giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa thành công giảm cân giảm eo cô gái 28 tuổi vẫn giảm 30 kg 'ngon lành' sinh tố giảm cân jennie detox giảm cân nhanh chống lão hóa thực đơn giảm cân với táo chống lão hóa da tự nhiên giảm cân an toàn và hiệu quả naturaldrink nước ép sự nghiệp phụ nữ happy vui chơi 13 Tác hại của thuốc giảm cân lemon collagen dạng nước bí quyết trẻ trung thon gọn của bà ngoại u70 nước uống collagen đẹp da hết mụn bài tập giảm cân sinh tố giảm cân an toàn hiệu quả vitamin c thực đơn giảm cân của Phạm Hương chế độ low carb giảm cân hương chóe cai xoan detox thải độc clean label giảm eo đẹp gym detox giảm cân body chế độ dinh dưỡng tập gym tin nổi bật fitness giam can tinnoibat HHP healthytips bài tập săn chắc vòng 1 chuyện làm đẹp hacktuoi beautytips thanhloc thành công detox mac dep giảm cân an toàn giảm cân sau sinh beauty drink beautydrink detox đẹp da giảm cân tự nhiên giảm cân healthy food Chiến thắng stress dinh duong beauty giảm mỡ bụng dưới cold pressed giảm mỡ bụng sau sinh đẹp da fresh saigon chế độ low carb giảm cân gương mặt thon gọn massage mặt giảm mỡ bụng phụ nữ yoga bài tập giảm cân wellness lotxac giamcanthanhcong giảm cân thành công giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa yoga giải tỏa áp lực bài tập thể dục thể thao l beautyskin naturaldrink freshsaigon béo phì thucdongiamcan happy cold pressed hpp juice letfit trieuvy nangluoi vitamin depda tips luyện tập eo con kiến travel fitness chăm sóc trẻ beauty drink juice skincare skin soya beautyskin fresh saigon dinh duong detox đẹp da HHP hotgirl lột xác ung thư mật ong vitamin cooking organic women naturaldrink thucdongiamcan depda healthytips cuối tuần chống nắng UV UVA da su nghiep detox beautytips detox giảm cân fashion vận mệnh chống lão hoá da phú quý tin nổi bật tóc phụ nữ phượng hoàng cổ trấn letfit chống ung thư ho viemhong chống lão hóa tác dụng của collagen với xương khớp du hí vui chơi freshsaigon collagen go body Giảm stress nuôi dạy con beautydrink hacktuoi cold pressed hpp trị mụn cách làm mẹ giảm cân sau sinh milk smile nước uống collagen giamcanthanhcong xả stress BMI nước ép giam can cách dạy con nangluoi tiauv xương khớp giảm cân an toan vitamin D giàu nghèo béo phì đẹp da kĩ năng làm mẹ fitjuice beauty tinnoibat soyamilk wellness lotxac healthy food happy chống lão hóa da nấu nướng cold pressed giảm cân thanhloc kĩ năng sống giảm cân an toàn hệ tuần hoàn UVC eo thon retinol mặc đẹp thaidoc mắt du lịch vui that bai Chiến thắng stress cách dạy con thành đạt đẹp đau họng chanhcam viêm phế quản đẹp da trị mụn collagen dạng nước viêm họng tinh dầu style jean vest mask cách chống lão hoá da nàng béo dauhong detox đẹp da trị mụn tử vi có nên giữ chồng làm đẹp da từ thiên nhiên làm đẹp da bói vui tip đổi mệnh xem bói hay wake up thành công bài tập nhẹ nhàng cho giấc ngủ sâu ổi đỏ showbiz mẹo vặt shopping online quizz PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI make up vệ sinh nhà cửa bói toán Lê Hoàng dầu dừa mẹo mua sắm online Cách làm tẩy tế bào chết môi tại nhà cho đôi môi căng mọng tỷ phú facebook cách làm bạn gái hết giận diện đồ xinh mùa lễ dewy tác hại của trà sữa chỉ tay cách làm đẹp da bói tài vận 12 con giáp dọn dẹp nhà cửa liveswelllived quản lý thời gian là bí quyết làm đẹp để duy trì nét trẻ trung phối đồ đẹp cho nữ dewy dumpling bí quyết chi tiêu hợp lý cho phụ nữ tài chính sự nghiệp và gia đình thất bại chống lão hóa da tự nhiên xem bói gia đình hạnh phúc chăm sóc da lives well lived Bài học thành công từ nữ triệu phú tuổi 30 tử vi 12 con giáp tác dụng của ổi đã đến lúc sẵn sàng để thay đổi! phòng bếp phụ nữ khỏe đẹp xu hướng make up 2018 áo len tẩy tế bào chết cho môi trang phục cho nữ bí quyết chăm sóc vòng 1 ổi Đàn ông bật mí họ luôn bí mật để ý phụ nữ ở những điểm này bói ngày tháng năm sinh bí quyết chi tiêu mùa lễ hội Thử thách năm mới dành cho các quý cô: Các cô gái táo xanh lòng bàn tay chuyện giữ chồng tử vi tháng 10 tiền tài miranda kerr [Trắc nghiệm] Bạn đang tìm kiếm điều gì trong cuộc sống? working nỗ lực phụ nữ thành công hôn nhân gia đình giữ nhà bếp sạch sẽ 12 cung hoàng đạo món quà ý nghĩa cho dịp lễ hội cuối năm bảo vệ sức khỏe
Facebook Instagram Top