Giỏ hàng

MUỐN GIẢM CÂN AN TOÀN HIỆU QUẢ, NHẤT ĐỊNH GHI NHỚ NHỮNG NGUYÊN TẮC DƯỚI ĐÂY

Giảm cân là cả một quá trình dài đầy gian nan, khổ cực. Đặc biệt đối với phụ nữ, cân nặng luôn là nổi ám ảnh hàng đầu của họ. Thay vì phải áp dụng các chế độ ăn uống kham khổ, các bài tập vất vả, có rất nhiều cách “nhẹ nhàng” hơn cũng giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể giảm cân an toàn hiệu quả theo những phương pháp đó. Vì sao ư? Vì bạn đã quên áp dụng những nguyên tắc dưới đây mất rồi, hôm nay hãy cùng Fresh Saigon tìm hiểu những nguyên tắc quan trọng nếu muốn giảm cân an toàn tự nhiên nhé!

  1. UỐNG NHIỀU NƯỚC HƠN MỖI NGÀY

Ai cũng biết nước quan trọng với cơ thể và cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên ít người biết rằng, uống đủ và nhiều nước mỗi ngày có thể giúp giảm cân, thanh lọc và thải độc một cách hiệu quả. Bí quyết của giảm cân an toàn hiệu quả cũng chính là việc bạn uống nước nhiều hơn mỗi ngày. Lượng nước nhiều hơn, mỡ thừa và độc tố cũng được đào thải nhiều hơn. Nên nhớ nên tăng dần lượng nước thay vì uống quá nhiều vào ngày đầu tiên, sẽ dẫn đến việc thay đổi đột ngột, thận và hệ bài tiết sẽ làm việc quá sức đấy!

giảm cân an toàn hiệu quả

Uống nước trái cây vừa giúp giảm cân vừa giúp cải thiện sức khỏe

Thêm một hiểu lầm của rất nhiều bạn nữ muốn giảm cân an toàn hiệu quả chính là cho rằng uống nước chỉ là uống nước lọc. Sai lầm to đấy, vì ngoài nước lọc bạn còn thể uống nước ép trái cây để cung cấp nước cho cơ thể. Nước trái cây còn bổ sung rất nhiều dưỡng chất, vitamin cần thiết giúp làm đẹp da. Có rất nhiều loại nước ép còn hỗ trợ giảm cân thần kì như nước ép chanh dây, dứa, cần tây,… Sau một thời gian ngắn giảm cân bằng nước ép chắc chắn cân nặng sẽ giảm đi đáng kể mà làn da cũng trắng mịn, hồng hào hơn.

Lời khuyên dành cho những cô nàng muốn giảm cân an toàn hiệu quả là mỗi ngày ngoài uống 1.5- 2 lít nước lọc bạn có thể dùng 2-3 ly nước ép trái cây, rau củ để bổ sung thêm dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Nước ép cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.  

  1. ĂN UỐNG KHOA HỌC

Muốn giảm cân an toàn hiệu quả trước tiên cần hiểu đúng về việc giảm cân. Giảm cân không phải là “nhịn ăn” hoặc ăn uống kham khổ mà là áp dụng thưc đơn dinh dưỡng khoa học. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý việc giảm cân không chỉ được thực hiện dễ dàng và hiệu quả hơn mà còn giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe. Thông thường những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa sẽ khó theo đuổi quá trình giảm cân vì phải tuân thủ những chế độ ăn uống quá nghiêm khắc. Tuy nhiên, việc giảm cân an toàn hiệu quả đòi hỏi một chế độ ăn uống hợp lý và phù hợp với thể trạng.

giảm cân an toàn hiệu quả

Muốn giảm cân thì phải ăn uống khoa học đấy!

Fresh Saigon mách bạn một mẹo nhỏ rằng mỗi ngày chỉ cần nạp 23-30Kcalo/kg trọng lương. Ngoài ra, bạn nên ăn những đồ ăn tốt cho sức khỏe như rau sạch, trái cây,… tránh nạp các loại đồ ăn chiên xào, tinh bột và đường và các chất kích thích. Mỗi ngày bạn có thể ăn rau luộc. rau sống, cá hoặc ức gà luộc để bổ sung năng lượng.

  1. GIẤC NGỦ QUAN TRỌNG VỚI VIỆC GIẢM CÂN

    giảm cân an toàn hiệu quả

Giấc ngủ ngon giúp giảm cân hiệu quả

Một trong các phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả chính là ngủ đủ và ngủ ngon.  Giấc ngủ quyết định sức khỏe và sắc đẹp của con người. Khi ngủ, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với bình thường. Để có giấc ngủ ngon và ngủ sâu cần tránh các loại ánh sáng quá mạnh như điện thoại, máy tính và để tắt bớt đèn ngủ dễ ngủ và ngủ ngon hơn nhé!

  1. TẬP LUYỆN THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

    giảm cân an toàn hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Việc giảm cân an toàn hiệu quả đòi hỏi một quá trình tập luyện đều đặn. Tập luyện giúp đốt mỡ qua các bài tập sẽ giúp việc giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn không cần đến các phòng tập gym hay áp dụng các bài tập vất vả, bạn chỉ cần đi bộ, chạy bộ khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày những nhớ đều đặn và thường xuyên nhé!

#DETOX GIẢM CÂN CẤP TỐC TỪ FRESH SAIGON- THƯƠNG HIỆU BEAUTY DRINK ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM

Ngày nay, nhu cầu sử dụng detox giảm cân ngày càng nhiều, tuy nhiên nhịp sống hối hả, công việc bận rộn khiến các chị em ít có thời chọn lựa và chế biến các loại detox này. Hơn nữa, việc chọn lựa các nguyên liệu sạch cũng là vấn đề khiến chị em phải đau đầu, thời gian rửa, cắt, xay ép cũng khiến chị em mất khá nhiều thời gian.

fresh saigon detox giam can

Lộ trình detox giảm cân hoàn toàn tự nhiên của Fresh Saigon

Hiểu được điều đó, Fresh SaiGon ra đời và đáp ứng nhu cầu giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả của các chị em. Với lộ trình giảm cân 7 ngày, 28 chai detox được nhân viên tư vấn nhiệt tình và giao tận tay đã giải quyết mọi vấn đề của các chị em.

Bạn có thể tham khảo lộ trình detox giảm cân cấp tốc trong 1 tuần của Fresh SaiGon tại đây: https://freshsaigon.com/blogs/news/detox-giam-can-7-ngay-cung-fresh-saigon

Với việc chọn lựa nguyên liệu tự nhiên, Fresh SG đã nghiên cứu kết hợp các loại trái cây để cho ra đời loại thức uống có hương vị đặc biệt tươi ngon. Cùng với công nghệ ép tươi HPP đầu tiên tại Việt Nam, nước ép của Fresh đảm bảo lượng chất xơ, vitamin được lưu giữ trọn vẹn, nhờ đó chất dinh dưỡng nhiều hơn 40% so với việc ép tại nhà.

fresh saigon

Lộ trình detox 7 ngày của Fresh Saigon

Lý do lựa chọn Detox beauty plus của Fresh Saigon 

  1. Giàu vitamin C giúp tái tạo Collagen giúp da sáng, đẹp, tươi mới hơn
  2. Nhiều chất xơ giúp giảm cân, ít calo, không đường, không chất bảo quản 
  3. Thải độc hiệu quả 
  4. Nhiều dinh dưỡng hơn 40% nước ép tại nhà, cải thiện sức khoẻ bền vững từ bên trong. 

Link sản phẩm: 

https://freshsaigon.com/products/detox-7-giam-can-giai-doc-va-dep-da-fresh-saigon

 Tư vấn và đặt hàng:  (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.
Facebook Instagram Top