Giỏ hàng

H'Hen Niê: Hành trình mập ú với 62kg "phá kén" trở thành Top 5 Miss Universe 2018

Là đại diện đầu tiên của Việt Nam lọt vào Top 5 Chung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới - Miss Universe 2018, H'Hen Niê trở thành niềm tự hào nước nhà không chỉ bởi sự thể hiện xuất sắc của mình mà được nhắc tới như một niềm cảm hứng trong công cuộc thay đổi bản thân, vươn tới ước mơ.

Vào sáng ngày 17/12, Chung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới - Miss Universe 2018 đã chính thức diễn ra tại Thái Lan. Dù không đạt được ngôi vị cao nhất trong cuộc thi sắc đẹp này nhưng Hoa hậu H'Hen Niê - đại diện Việt Nam trên đấu trường quốc tế - lại tiến xa hơn cả kì vọng của người hâm mộ nước nhà khi chỉ chịu dừng chân khi đã lọt vào Top 5 chung cuộc.

H

H’Hen Niê đã có màn trình diễn xuất sắc tại cuộc thi quốc tế năm nay (Ảnh: Konrad Ong)

Lần đầu tiên, Việt Nam đã có một đại diện được xướng tên trong Top 5 một giải đấu nhan sắc lớn của thế giới. Bằng sự chủ động và tinh thần lạc quan, H'Hen Niê không chỉ tạo nên dấu ấn đặc biệt về một Hoa hậu với mái tóc tém tại Miss Universe năm nay mà còn trở thành biểu tượng đầy cảm hứng tới khán giả nước nhà với câu chuyện theo đuổi ước mơ.

H'Hen Niê từng nặng tới 62kg, thân hình mũm mĩm với số đo 3 vòng 'màu mỡ', khác xa với vóc dáng thiêu đốt ánh nhìn như ở thời điểm hiện tại. Thời còn là sinh viên, người đẹp Ê-đê không ý thức được thế nào là giữ dáng, thế nào là khỏe đẹp. Cô ăn rất nhiều cơm mỗi ngày để lấp kín cái dạ dày nhanh đói và chẳng buồn quan tâm rằng điều ấy sẽ khiến cân nặng tăng vù vù.

H

Nàng Hoa hậu từng có quá khứ mũm mĩm với cân nặng 62kg (Ảnh: H'Hen Niê)

Chỉ khi bắt đầu mơ về một ngày được sải bước trên sàn catwalk, H'Hen Niê mới nhận ra mục tiêu lớn nhất chính là giảm cân. Ban đầu, cô áp dụng triệt để chế độ ăn giảm tinh bột, khiến cơ thể mệt mỏi vì mất sức. Đã có lúc H'Hen Niê muốn bỏ cuộc, nhưng nghĩ về mục tiêu lớn trước mắt, cô lại hít thật sâu và tiếp tục tuân theo thực đơn hà khắc ấy.

CẮT GIẢM TINH BỘT KHỎI BỮA ĂN

Là con gái thứ 3 trong gia đình thuần nông có 6 anh chị em, H'Hen Niê đã có một tuổi thơ gắn liền với nương rẫy, với cái nắng gắt cháy da của núi rừng Tây Nguyên. Không ăn cơm, không có sức làm nương, nhưng để thực hiện được ước mơ phía trước và thay đổi cuộc đời, H'Hen Niê quyết định cắt giảm tinh bột ra khỏi bữa ăn của mình. Ban đầu, cô chỉ ăn một chén cơm, hai chén canh vào bữa sáng, nửa chén cơm vào bữa trưa. Trước mỗi bữa, cô đều uống một ly nước lọc. Đến bữa tối, H'Hen Niê hầu như không ăn gì thêm.

ĐI BỘ VÀO BUỔI CHIỀU ĐỂ GIẢM CÂN

Để có được vòng bụng và bắp đùi thon thả, H'Hen Niê dành ra 2 tiếng mỗi ngày để chạy bộ. Trước khi chạy, H'Hen Niê bổ sung một ly nước dừa để tăng hiệu quả đốt mỡ. Việc hoạt động liên tục kèm theo cắt giảm tinh bột đã giúp cô xuống cân nhanh chóng, đạt 49kg với chiều cao 172cm. Nhờ đó, lần đầu tiên cô nữ sinh người dân tộc thiểu số có được sự tự tin ghi danh vào cuộc thi Vietnam Next Top Model.

Nhận thấy các chỉ số cơ thể vẫn chưa phù hợp với chiều cao, H'Hen Niê thay đổi cách ăn uống, luyện tập thay vì kiêng khem hà khắc như trước kia. Khi ấy, người đẹp Ê-đê bước tiếp tới một quyết định giúp thay đổi hoàn toàn cuộc đời mình - tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2017.

TẬP THỂ HÌNH ĐỂ TĂNG CƠ GIẢM MỠ

Nhờ thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với luyện tập thể hình nghiêm túc, cô đã đạt được mức cân nặng 53kg với số đo ba vòng là 84-60-94, trở nên săn chắc và khỏe đẹp hơn bao giờ hết.

Các bài tập của H'Hen Niê đều tập trung vào các động tác Squat phối hợp nhằm giúp vòng 3 cong hơn, quyến rũ hơn. Với sự kiên trì và nỗ lực không ngừng, vóc dáng đồng hồ cát đã tới với cô nàng vốn từng nặng tới 62kg như H'Hen Niê.

CHÚ TRỌNG LƯỢNG DINH DƯỠNG NẠP VÀO CƠ THỂ

Bắt đầu màn giới thiệu trong chung kết Miss Universe 2018 diễn ra tại Thái Lan, H'hen Niê gây xúc động khi kể lại câu chuyện của mình một cách vô cùng ngắn gọn: 'Tôi đến từ một dân tộc thiểu số, thay vì tảo hôn, tôi đã lựa chọn đi học. Nếu tôi làm được, các bạn cũng làm được'.

Sự thay đổi ấn tượng trong hình thể là lời tuyên bố mạnh mẽ nhất mà người đẹp Ê-đê đưa ra cho những người từng coi thường sắc vóc của cô trước đây. Lòng quyết tâm của H'hen Niê còn tới từ cách cô chăm chút cho bữa ăn của mình.

H

H'Hen Niê đã giảm cân đầy bất ngờ khi tham gia chương trình Người mẫu Việt Nam nhưng số đo 3 vòng của cô vẫn không gây được ấn tượng

Sau khi đạt được thứ hạng cao nhất trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, H'hen Niê vẫn giữ vững chế độ ăn không tinh bột. Bữa sáng, H'hen Niê thường uống 400 đến 450 ml nước chanh ấm pha mật ong rồi đợi 30 - 45 phút sau mới ăn thêm. H'hen Niê không ăn đồ tinh bột cũng như chiên rán mà chỉ nạp các đồ nhẹ nhàng như sữa chua không đường, rau xanh, trứng luộc.

Tới trưa, H'hen Niê nạp thêm súp lơ, các thực phẩm dạng hạt và 1,5kg thịt gà cùng chuối chín để tăng cơ phù hợp với cường độ luyện tập. Thực đơn này diễn ra ngày qua ngày khiến H'hen Niê phát nản nhưng lòng quyết tâm giữ vững vương miện không cho phép cô bỏ cuộc.

H'hen Niê không đi ăn ngoài hàng mà thường cố gắng tự nấu ăn ở nhà để đảm bảo vệ sinh. Cô hạn chế cho nhiều gia vị vào món ăn, cũng như ưu tiên các món luộc, hấp cho mỗi bữa. Ngoài ra, H'hen Niê bổ sung hoa quả để có thêm các tác dụng làm tươi trẻ làn da, chống lão hóa. Cô cũng không quên uống hai ly sữa đậu nành tự nấu để làm săn chắc thêm số đo vòng một.

CỐ GẮNG GIỮ VỮNG NHỊP SINH HOẠT ĐỀU ĐẶN

Từng mũm mĩm và cũng có thời gian gầy gò báo động, H'hen Niê đã kiên trì cảm nhận bản thân, tập luyện và duy trì nhịp sinh hoạt khoa học để có được vóc dáng đáng mơ ước như hôm nay. Dù bận rộn với lịch trình dày đặc nhưng H'hen Niê luôn cố gắng đi ngủ trước 23 giờ và đảm bảo giấc ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Cô không bao giờ bỏ qua giấc trưa và luôn cố gắng chợp mắt từ 15 - 30 phút. Nhờ đó, H'hen Niê luôn giữ được sự tỉnh táo trong công việc cùng nguồn năng lượng tươi mới mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Chiến thắng đặc biệt lần này của H'hen Niê đã truyền cảm hứng mạnh mẽ cho mọi cô gái Việt Nam. Dù bạn không có nhiều điều kiện tại xuất phát điểm như người khác, bạn vẫn có thể dùng chính nỗ lực bản thân để tạo nên sự phi thường.

#DETOX GIẢM CÂN CẤP TỐC TỪ FRESH SAIGON- THƯƠNG HIỆU BEAUTY DRINK ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM

Ngày nay, nhu cầu sử dụng detox giảm cân ngày càng nhiều, tuy nhiên nhịp sống hối hả, công việc bận rộn khiến các chị em ít có thời chọn lựa và chế biến các loại detox này. Hơn nữa, việc chọn lựa các nguyên liệu sạch cũng là vấn đề khiến chị em phải đau đầu, thời gian rửa, cắt, xay ép cũng khiến chị em mất khá nhiều thời gian.

fresh saigon detox giam can

Lộ trình detox giảm cân hoàn toàn tự nhiên của Fresh Saigon

Hiểu được điều đó, Fresh SaiGon ra đời và đáp ứng nhu cầu giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả của các chị em. Với lộ trình giảm cân 7 ngày, 28 chai detox được nhân viên tư vấn nhiệt tình và giao tận tay đã giải quyết mọi vấn đề của các chị em.

Bạn có thể tham khảo lộ trình detox giảm cân cấp tốc trong 1 tuần của Fresh SaiGon tại đây: https://freshsaigon.com/blogs/news/detox-giam-can-7-ngay-cung-fresh-saigon

Với việc chọn lựa nguyên liệu tự nhiên, Fresh SG đã nghiên cứu kết hợp các loại trái cây để cho ra đời loại thức uống có hương vị đặc biệt tươi ngon. Cùng với công nghệ ép tươi HPP đầu tiên tại Việt Nam, nước ép của Fresh đảm bảo lượng chất xơ, vitamin được lưu giữ trọn vẹn, nhờ đó chất dinh dưỡng nhiều hơn 40% so với việc ép tại nhà.

fresh saigon

Lộ trình detox 7 ngày của Fresh Saigon

Lý do lựa chọn Detox beauty plus của Fresh Saigon 

  1. Giàu vitamin C giúp tái tạo Collagen giúp da sáng, đẹp, tươi mới hơn
  2. Nhiều chất xơ giúp giảm cân, ít calo, không đường, không chất bảo quản 
  3. Thải độc hiệu quả 
  4. Nhiều dinh dưỡng hơn 40% nước ép tại nhà, cải thiện sức khoẻ bền vững từ bên trong. 

Link sản phẩm: 

https://freshsaigon.com/products/detox-7-giam-can-giai-doc-va-dep-da-fresh-saigon

 Tư vấn và đặt hàng:  (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bình Minh (CALIPSO)

 

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.

Danh mục tin tức

Từ khóa

giảm cân sau sinh giảm cân detox đẹp da béo phì dinh duong healthytips beautydrink freshsaigon HHP juice giam can jennifer pham chống lão hoá da đẹp da nuoc ot chuong vitamin skin thanhloc fitness beautyskin ung thư detox giảm cân depda beauty cold pressed hpp healthy food mac dep Chiến thắng stress wellness tang thanh ha dang thu thao Lee Yura skincare vo quoc thucdongiamcan phụ nữ beauty drink letfit detox tin nổi bật cold pressed fresh saigon thaidoc hotgirl lột xác tinnoibat beautytips that bai thời trang su nghiep da kĩ năng sống gym BMI nước uống cho dân gym body giảm cân hiệu quả dưỡng da giảm cân thành công hội viên thức uống làm đẹp chống lão hoá đẹp da trị mụn Pen Challenge ép lạnh hpp chanhcam detox giảm cân bằng nước ép trái cây hành trình giảm cân giảm mỡ bụng thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả chăm sóc da eplanhHPP phụ nữ khôn ngoan detoxgiamcan ep lanh 6 căn bệnh ung thư mà người thừa cân có nguy cơ mắc phải rất cao 10 cách để hạnh phúc startup viet detox giam can hoa hậu H'Hen Niê nangluoi giảm cân thành công nhờ bị bồ đá quan điểm sức khỏe chăm sóc trẻ tác hại của thuốc giảm cân giam can an toan cooking phụ nữ khỏe đẹp HPP uống gì để đẹp da hết mụn PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI fashion giảm cân không thành công giamcanthanhcong detox giảm cân bằng nước trái cây eo thon detox collagen vui lotxac dep da collagen bảo vệ sức khỏe hacktuoi vitamin D váy xinh Freshsaigon thanh lọc cơ thể giảm cân organic phụ nữ độc lập trà sữa thủ phạm gây tăng mỡ bụng thị trường thức uống làm đẹp trái cây giúp giảm cân detox giảm cân an toàn jennifer phạm hoa hậu hoàn vũ giai vang tip giảm cân thuốc giảm cân ép lạnh hpp style mật ong chống ung thư fitjuice đẹp smoothie xả stress thực đơn giảm cân giảm mỡ bụng dưới cách chống lão hoá da giảm cân cho người bận rộn Đàn bà dại giữ chồng còn đàn bà khôn ngoan để chồng phải giữ mình. detox đẹp da trị mụn liveswelllived 8 thói quen cực tốt vào buổi tối giúp phụ nữ đi ngủ vẫn có thể sụt cân thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày giảm cân cho người cao huyết áp H'Hen Niê: Hành trình mập ú với 62kg "phá kén" trở thành Top 5 Miss Universe 2018 siêu mẫu hà anh detox giảm cân 3 ngày singapore taste awards hari won giảm cân Không đến phòng gym và ăn kiêng detox beauty collagen mẹo giảm cân bí quyết ăn tết không tăng cân shelf life thực đơn giảm cân cho dân văn phòng tác dụng của detox women ep lanh HPP tinh dầu váy đẹp chuối nước uống giảm cân nàng béo giảm mỡ bụng sau sinh nước ép giảm cân trị mụn giảm cân nhanh chóng giảm cân tự nhiên giảm cân an toàn thực đơn giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa thành công giảm cân giảm eo cô gái 28 tuổi vẫn giảm 30 kg 'ngon lành' sinh tố giảm cân jennie detox giảm cân nhanh chống lão hóa thực đơn giảm cân với táo chống lão hóa da tự nhiên giảm cân an toàn và hiệu quả naturaldrink nước ép sự nghiệp phụ nữ happy vui chơi 13 Tác hại của thuốc giảm cân lemon collagen dạng nước bí quyết trẻ trung thon gọn của bà ngoại u70 nước uống collagen đẹp da hết mụn bài tập giảm cân sinh tố giảm cân an toàn hiệu quả vitamin c thực đơn giảm cân của Phạm Hương chế độ low carb giảm cân hương chóe cai xoan detox thải độc clean label giảm eo đẹp gym detox giảm cân body chế độ dinh dưỡng tập gym tin nổi bật fitness giam can tinnoibat HHP healthytips bài tập săn chắc vòng 1 chuyện làm đẹp hacktuoi beautytips thanhloc thành công detox mac dep giảm cân an toàn giảm cân sau sinh beauty drink beautydrink detox đẹp da giảm cân tự nhiên giảm cân healthy food Chiến thắng stress dinh duong beauty giảm mỡ bụng dưới cold pressed giảm mỡ bụng sau sinh đẹp da fresh saigon chế độ low carb giảm cân gương mặt thon gọn massage mặt giảm mỡ bụng phụ nữ yoga bài tập giảm cân wellness lotxac giamcanthanhcong giảm cân thành công giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa yoga giải tỏa áp lực bài tập thể dục thể thao l beautyskin naturaldrink freshsaigon béo phì thucdongiamcan happy cold pressed hpp juice letfit trieuvy nangluoi vitamin depda tips luyện tập eo con kiến that bai fresh saigon fitness travel chăm sóc trẻ beauty drink detox đẹp da dinh duong depda juice HHP hotgirl lột xác healthytips skin ung thư su nghiep tin nổi bật vitamin freshsaigon detox phụ nữ Giảm stress collagen beautytips letfit nuôi dạy con cold pressed hpp detox giảm cân giam can beautydrink đẹp da trị mụn cách dạy con hacktuoi kĩ năng làm mẹ cách làm mẹ béo phì nangluoi giảm cân sau sinh beauty wellness cold pressed Chiến thắng stress tinnoibat healthy food kĩ năng sống lotxac cách dạy con thành đạt happy đẹp da skincare soya cuối tuần beautyskin naturaldrink thucdongiamcan fashion chống nắng mật ong UV UVA cooking chống lão hoá da organic tóc phượng hoàng cổ trấn women go du hí vui chơi eo thon body retinol milk nước uống collagen smile giamcanthanhcong xả stress style BMI jean soyamilk vest nước ép mask cách chống lão hoá da tiauv thanhloc nàng béo hệ tuần hoàn nấu nướng UVC giảm cân giảm cân an toàn mặc đẹp thaidoc mắt du lịch vui vận mệnh chống ung thư giảm cân an toan xương khớp đau họng ho vitamin D fitjuice chanhcam viemhong chống lão hóa da viêm phế quản chống lão hóa đẹp da trị mụn dauhong tác dụng của collagen với xương khớp viêm họng detox đẹp da trị mụn tinh dầu collagen dạng nước phú quý tip showbiz vệ sinh nhà cửa tử vi đổi mệnh có nên giữ chồng mẹo vặt xem bói hay làm đẹp da từ thiên nhiên làm đẹp da bói toán bói vui Lê Hoàng chỉ tay dầu dừa cách làm đẹp da giàu nghèo xem bói chống lão hóa da tự nhiên gia đình hạnh phúc phòng bếp chăm sóc da lòng bàn tay chuyện giữ chồng tử vi tháng 10 hôn nhân gia đình giữ nhà bếp sạch sẽ tiền tài miranda kerr wake up shopping online mẹo mua sắm online Cách làm tẩy tế bào chết môi tại nhà cho đôi môi căng mọng thành công bài tập nhẹ nhàng cho giấc ngủ sâu quizz tỷ phú facebook cách làm bạn gái hết giận ổi đỏ PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI bói tài vận 12 con giáp diện đồ xinh mùa lễ dewy make up dọn dẹp nhà cửa phối đồ đẹp cho nữ tác hại của trà sữa tử vi 12 con giáp liveswelllived bí quyết chi tiêu hợp lý cho phụ nữ lives well lived tác dụng của ổi quản lý thời gian Bài học thành công từ nữ triệu phú tuổi 30 đã đến lúc sẵn sàng để thay đổi! là bí quyết làm đẹp để duy trì nét trẻ trung tài chính áo len phụ nữ khỏe đẹp sự nghiệp và gia đình dewy dumpling tẩy tế bào chết cho môi ổi xu hướng make up 2018 thất bại trang phục cho nữ bói ngày tháng năm sinh nỗ lực [Trắc nghiệm] Bạn đang tìm kiếm điều gì trong cuộc sống? bí quyết chăm sóc vòng 1 bí quyết chi tiêu mùa lễ hội phụ nữ thành công working Đàn ông bật mí họ luôn bí mật để ý phụ nữ ở những điểm này Thử thách năm mới dành cho các quý cô: Các cô gái 12 cung hoàng đạo táo xanh món quà ý nghĩa cho dịp lễ hội cuối năm bảo vệ sức khỏe
Facebook Instagram Top