7 BÍ KÍP GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ MÀ KHÔNG PHẢI CHỊ EM NÀO CŨNG BIẾT (P2)
Trong bài viết trước Fresh SaiGon đã cùng bạn khám phá 4 cách giảm cân an toàn và hiệu quả, vậy 3 cách còn lại là gì, Fresh Saigon sẽ bật mí cho bạn trong bài viết dưới đây nhé!
#5 KHÔNG GIẢM CALO TRONG NHIỀU NGÀY LIÊN TIẾP
Bạn đừng nhằm lẫn với cách ‘không cắt giảm quá nhiều calo trong thời gian ngắn” ở bài viết trước nhé. Có một sự thật không phải ai cũng biết rằng cách giảm cân an toàn và hiệu quả sẽ không cho phép bạn cắt giảm calo trong nhiều ngày liên tiếp đâu nhé!
Vì sao ư? Điều này liên quan trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cơ thể mình luôn có chế độ tự bảo vệ, tức là khi cơ thể bị hao hụt năng lượng, nó sẽ thiết lập chế độ tự bảo vệ, hạn chế tối đa quá trình trao đổi chất nhằm tránh mất sức. Tuy nhiên, chế độ này chỉ có lợi trong một khoảng thời gian nhất định, càng lâu cơ thể càng cảm thấy uể oải, mệt mỏi lúc này bạn sẽ không ngừng cảm thấy thèm ăn, càng lúc càng dữ dội.
Chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả là áp dụng việc giảm 15-20% trong một thời gian nhất định cho cơ thể quen dần. Nhưng đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ phản ứng lại quá trình này khiến bạn “tụt mood” và không muốn làm gì cả. Tốt nhất là hãy dành ra 1 ngày để xả hơi, nạp cho cơ thê một ít đồ ăn cần thiết nhưng nhớ đừng ăn uống thả phanh nếu thấy tiếc quãng thời gian cố gắng vừa qua.
Fresh Saigon khuyên bạn nên áp dụng chu kỳ 1 tuần 1 lần cho cơ thể được “xả hơi” một ngày, nhưng đừng quá lố và quay trở lại lịch trình giảm cân vào ngay hôm sau nhé!
#6 QUYẾT TÂM, KIÊN TRÌ, CHẬM MÀ CHẮC
Theo tiêu chuẩn quốc tế, mỗi người chỉ nên giảm cân một cách từ từ, đây là cách giảm cân an toàn và hiệu quả đấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể giảm được cân sau tuần đầu thực hiện chế độ giảm cân, đặc biệt là với những người có tạng người khó giảm cân, béo phì,… Vì vậy, bạn nên quyết tâm và kiên trì trong khoảng thời gian nhất định nếu thấy bước đầu không đạt hiệu quả.
Có một số bạn vi muốn giảm cân nhanh chóng không ngại việc hút mỡ tốn kém ở các thẩm mỹ viện. Nhưng bạn có biết việc hút mỡ cực kỳ tốn kém hơn nữa mang lại những hậu quả vô cùng tai hại, khi cơ thể đột ngột xuống cân, da bạn sẽ sinh ra những vết rạn ở đùi, mông, bụng, các mỡ thừa hút ra không phải loại mỡ xấu, tích tụ lâu năm mà là phần mỡ ở bề mặt da, nơi có tác dụng giữ ấm và sản sinh collagen cho cơ thể. Giảm cân an toàn và hiệu quả thay vì đổ tiền vào các thẩm mỹ viện, có khi tiền mất tật mang nữa đó.
Số khác lựa chọn con đường nguy hiểm hơn là dùng thuốc giảm cân, loại thuốc này hoạt động như một hợp chất là tê liệt các lông hấp thu ở thành đường ruột, làm cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng và đặc biệt là nước. Số cân nặng bạn giảm đi không là đống mỡ thịt bạn ghét mà là lượng nước thiết yếu nuôi dưỡng cơ thể. Vì vậy cách giảm cân an toàn và hiệu quả sẽ không bao giờ khuyên bạn áp dụng những cách trên, nên nhớ “chậm mà chắc” nhé các nàng.
#7 LẮNG NGHE CƠ THỂ
Một trong những bí quyết của việc giảm cân an toàn và hiệu quả chính là bạn phải học cách lắng nghe cơ thể mình. Lắng nghe bản thân để hiểu được khi nào bạn cần tập luyện, khi nào cần nghỉ ngơi và vui chơi. Một số bạn vì muốn ép cân mà khiến bạn thân mình tụt dốc với những chế độ ăn bất khoa học, tập luyện khổ sở. Điều gì không phù hợp cũng sẽ gây hiệu ứng ngược đấy nhé!
Hiểu về bản thân mình để lựa chọn công thức ăn uống phù hợp cùng những bài tập đúng với thể lực và cơ thể mình, tránh những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nên nhớ, khi bạn đổ bệnh bạn sẽ được nạp một lượng chất bổ lớn để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, không thể giảm cân giờ lại còn có khả năng tăng cân đấy! Muốn giảm cân an toàn và hiệu quả hãy hiểu về bản thân.
#DETOX GIẢM CÂN CẤP TỐC TỪ FRESH SAIGON- THƯƠNG HIỆU BEAUTY DRINK ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM
Ngày nay, nhu cầu sử dụng detox giảm cân ngày càng nhiều, tuy nhiên nhịp sống hối hả, công việc bận rộn khiến các chị em ít có thời chọn lựa và chế biến các loại detox này. Hơn nữa, việc chọn lựa các nguyên liệu sạch cũng là vấn đề khiến chị em phải đau đầu, thời gian rửa, cắt, xay ép cũng khiến chị em mất khá nhiều thời gian.
Lộ trình detox giảm cân hoàn toàn tự nhiên của Fresh Saigon
Hiểu được điều đó, Fresh SaiGon ra đời và đáp ứng nhu cầu giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả của các chị em. Với lộ trình giảm cân 7 ngày, 28 chai detox được nhân viên tư vấn nhiệt tình và giao tận tay đã giải quyết mọi vấn đề của các chị em.
Bạn có thể tham khảo lộ trình detox giảm cân cấp tốc trong 1 tuần của Fresh SaiGon tại đây: https://freshsaigon.com/blogs/news/detox-giam-can-7-ngay-cung-fresh-saigon
Với việc chọn lựa nguyên liệu tự nhiên, Fresh SG đã nghiên cứu kết hợp các loại trái cây để cho ra đời loại thức uống có hương vị đặc biệt tươi ngon. Cùng với công nghệ ép tươi HPP đầu tiên tại Việt Nam, nước ép của Fresh đảm bảo lượng chất xơ, vitamin được lưu giữ trọn vẹn, nhờ đó chất dinh dưỡng nhiều hơn 40% so với việc ép tại nhà.
Lộ trình detox 7 ngày của Fresh Saigon
Lý do lựa chọn Detox beauty plus của Fresh Saigon
- Giàu vitamin C giúp tái tạo Collagen giúp da sáng, đẹp, tươi mới hơn
- Nhiều chất xơ giúp giảm cân, ít calo, không đường, không chất bảo quản
- Thải độc hiệu quả
- Nhiều dinh dưỡng hơn 40% nước ép tại nhà, cải thiện sức khoẻ bền vững từ bên trong.
Link sản phẩm:
https://freshsaigon.com/products/detox-7-giam-can-giai-doc-va-dep-da-fresh-saigon
Tư vấn và đặt hàng: (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
