Giỏ hàng

"TỐNG CỔ" mỡ bụng sau sinh nhanh nhất với các bài tập môn Groupx

Để giúp các chị em sau sinh sở hữu môt vòng eo nuột nà, không còn mỡ thừa hay lớp da nhăn nheo xấu xí, CFCY sẽ hướng dẫn các bài tập môn Group X giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Trải qua 9 tháng 10 ngày cộng thêm khoảng thời gian ở nhà chăm bẵm con và quên mất bản thân mình, hầu hết phụ nữ đã nhanh chóng sở hữu một thân hình quá khổ cùng sự tăng đột biến của tất cả các số đo cơ thể lúc nào không hay. Các chị em phụ nữ phải đối diện với nỗi sợ “phì nhiêu” không phanh nếu không có một chế độ tập luyện và chế độ ăn eat-clean đúng đắn. Do vậy, ngay thời điểm này mọi người thường tìm đến các bài luyện tập thể dục thể thao với mong muốn lấy lại số đo hằng ao ước.

Thế nhưng, đối với cơ địa của mẹ bỉm sữa mới sinh còn khá yếu và có sự hạn chế vận động mạnh nên các chị em phụ nữ thường không có nhiều sự lựa chọn trong luyện tập. Để giúp các chị em sở hữu môt vòng eo nuột nà, không còn mỡ thừa hay lớp da nhăn nheo xấu xí, hôm nay CFCY sẽ hướng dẫn bài tập môn Group X giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

  1.    Zumba

    giảm mỡ bụng sau sinh

Cứ 40 phút luyện tập chăm chỉ là các mẹ đã đốt cháy được khoảng 370 calo

Zumba có nguồn gốc từ Colombia vào những năm 1990, sử dụng kỹ thuật bước nhảy đơn giản linh hoạt, tác động vào hông, lắc bụng dưới nền nhạc sôi động. Trông có vẻ đơn giản nhưng đây là những điệu nhảy có tác động khá lớn trong việc giảm calo, cứ 40 phút luyện tập chăm chỉ là các mẹ đã đốt cháy được khoảng 370 calo cùng với lượng calo bạn đốt được khi đạp xe hay đi bộ khoảng 15 dặm/h.

Các chuyển động lắc bụng giúp tăng cường tác động bên trong cơ bụng và cân bằng tốt hơn ở phụ nữ dư thừa cân nặng & gặp vấn đề khó giảm ở vùng này. Sau sinh, cơ địa còn yếu thì thay vì thực hiện các động tác mạnh và khó, các chị em hãy thử Zumba vui nhộn, sôi động, thoải mái tinh thần và quan trọng là giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nữa nhé.

  1. BodyCombat

    giảm mỡ bụng sau sinh

BodyCombat là một bài tập cường độ cao, thực hiện nhiều động tác như
đá, đấm, móc chân và các kỹ thuật tự vệ cá nhân 

BodyCombat là một bài tập cường độ cao, thực hiện nhiều động tác như đá, đấm, móc chân và các kỹ thuật tự vệ cá nhân. Khi thực hiện BodyCombat, người tập phải thường xuyên thay đổi tư thế trong thời gian ngắn, điều này giúp nâng cao khả năng phản xạ của cơ thể. Được lấy cảm hứng từ võ thuật và nhiều môn học đa dạng bao gồm: Muay Thai, Tai Chi, Boxing, Taekwondo và Karate; thế nhưng không cần sử dụng quá nhiều lực và rất hợp với mẹ bỉm sữa.

BodyCombat giúp cho cơ thể bạn dễ dàng đốt mỡ toàn bộ cơ thể, tập luyện thời lượng 50 phút cho phép bạn đốt cháy trung bình 740 calo tùy vào cường độ tập cũng như cơ địa của mỗi người nhưng đây vẫn được coi là một trong những bài luyện tập giảm mỡ sau sinh “ưu tú”.

  1. Kickfit

    giảm mỡ bụng sau sinh

Kickfit là sự kết hợp giữa các động tác của boxing và Muay Thái

Kickfit là sự kết hợp giữa các động tác của boxing và Muay Thái, chân tay và toàn bộ cơ thể đều phải chuyển động tối đa. Các động tác Kickfit bao gồm đấm, đá, nhảy và một chuỗi các động tác tấn công, đấm túi. Kickfit giúp vận động viên khỏe mạnh, tác động đốt cháy mỡ thừa cao và tăng cường khả năng tự vệ. Một buổi tập Kickfit thường diễn ra trong 1h đồng hồ, có thể giúp đốt cháy 800-1000 calo, tác động đến cơ bắp giúp chắc cơ, di chuyển nhanh linh hoạt giúp vòng eo thon gọn.

  1. BodyBalance

    giảm mỡ bụng sau sinh

BodyBalance còn giúp cải thiện tình trạng tim mạch, giảm mức độ căng thẳng, thư giãn tâm trí

Các động tác BodyBalance nhẹ nhàng phù hợp với các chị em phụ nữ muốn cải thiện sự linh hoạt nhưng không cần khả năng vận động cao như nhảy… BodyBalance chính xác là một lớp học diễn ra 55 phút, là sự kết hợp từ 3 bài tập phổ biến: Yoga, Thái cực quyền và Pilates vào một buổi tập dưới nền nhạc nhẹ nhàng nhưng vẫn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

BodyBalance giúp cải thiện tổng thể, tập trung nhiều hơn vào sử dụng kỹ thuật thở. Mở đầu bằng động tác thái cực quyền (Taichi), sau đó là hàng loạt các động tác yoga (bao gồm: sun salutations, to warm up the body, standing stretches, balances and hip openers…); và kết thúc bằng thiền định và các động tác tác động trên cơ thể và tinh thần. Bên cạnh việc tác động trực tiếp trên cơ thể, BodyBalance còn giúp cải thiện tình trạng tim mạch, giảm mức độ căng thẳng, thư giãn tâm trí bình tĩnh hơn và giúp cơ thể trở nên linh hoạt.

Dù nhìn thì có vẻ các động tác này không đem lại hiệu quả gì mấy cho việc giảm cân, nhưng các chị em phụ nữ đừng lo vì chúng giúp tiêu tốn tới 390 calo cho một buổi tập đấy. Vừa giảm cân vừa thư giãn thì quá tuyệt vời rồi. Các chị em hãy tranh thủ thực hiện ngay những khóa luyện tập như thế này để giảm mỡ bụng sau sinh, lấy lại vóc dáng trong chớp mắt.

 

#DETOX GIẢM CÂN CẤP TỐC TỪ FRESH SAIGON- THƯƠNG HIỆU BEAUTY DRINK ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM

Ngày nay, nhu cầu sử dụng detox giảm cân ngày càng nhiều, tuy nhiên nhịp sống hối hả, công việc bận rộn khiến các chị em ít có thời chọn lựa và chế biến các loại detox này. Hơn nữa, việc chọn lựa các nguyên liệu sạch cũng là vấn đề khiến chị em phải đau đầu, thời gian rửa, cắt, xay ép cũng khiến chị em mất khá nhiều thời gian.

detox giảm cân cấp tốc

Lộ trình detox giảm cân 3 ngày rất được chị em tin dùng của Fresh Sài Gòn

Hiểu được điều đó, Fresh SaiGon ra đời và đáp ứng nhu cầu giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả của các chị em. Với lộ trình giảm cân 7 ngày, 28 chai detox được nhân viên tư vấn nhiệt tình và giao tận tay đã giải quyết mọi vấn đề của các chị em.

Bạn có thể tham khảo lộ trình detox giảm cân cấp tốc trong 1 tuần của Fresh SaiGon tại đây: https://freshsaigon.com/blogs/news/detox-giam-can-7-ngay-cung-fresh-saigon

Với việc chọn lựa nguyên liệu tự nhiên, Fresh SG đã nghiên cứu kết hợp các loại trái cây để cho ra đời loại thức uống có hương vị đặc biệt tươi ngon. Cùng với công nghệ ép tươi HPP đầu tiên tại Việt Nam, nước ép của Fresh đảm bảo lượng chất xơ, vitamin được lưu giữ trọn vẹn, nhờ đó chất dinh dưỡng nhiều hơn 40% so với việc ép tại nhà.

Lý do lựa chọn Detox beauty plus của Fresh Saigon 

  1. Giàu vitamin C giúp tái tạo Collagen giúp da sáng, đẹp, tươi mới hơn
  2. Nhiều chất xơ giúp giảm cân, ít calo, không đường, không chất bảo quản 
  3. Thải độc hiệu quả 
  4. Nhiều dinh dưỡng hơn 40% nước ép tại nhà, cải thiện sức khoẻ bền vững từ bên trong. 

Link sản phẩm: 

https://freshsaigon.com/collections/detox-giam-can/products/detox-7-day-by-vo-quoc-giam-can-giai-doc-va-tre-hoa-lan-da

Tư vấn và đặt hàng:  (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chúc các bạn thành công!

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.

Danh mục tin tức

Từ khóa

giảm cân sau sinh giảm cân detox đẹp da béo phì dinh duong healthytips beautydrink freshsaigon HHP juice giam can jennifer pham chống lão hoá da đẹp da nuoc ot chuong vitamin skin thanhloc fitness beautyskin ung thư detox giảm cân depda beauty cold pressed hpp healthy food mac dep Chiến thắng stress wellness tang thanh ha dang thu thao Lee Yura skincare vo quoc thucdongiamcan phụ nữ beauty drink letfit detox tin nổi bật cold pressed fresh saigon thaidoc hotgirl lột xác tinnoibat beautytips that bai thời trang su nghiep da kĩ năng sống gym BMI nước uống cho dân gym body giảm cân hiệu quả dưỡng da giảm cân thành công hội viên thức uống làm đẹp chống lão hoá đẹp da trị mụn Pen Challenge ép lạnh hpp chanhcam detox giảm cân bằng nước ép trái cây hành trình giảm cân giảm mỡ bụng thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả chăm sóc da eplanhHPP phụ nữ khôn ngoan detoxgiamcan ep lanh 6 căn bệnh ung thư mà người thừa cân có nguy cơ mắc phải rất cao 10 cách để hạnh phúc startup viet detox giam can hoa hậu H'Hen Niê nangluoi giảm cân thành công nhờ bị bồ đá quan điểm sức khỏe chăm sóc trẻ tác hại của thuốc giảm cân giam can an toan cooking phụ nữ khỏe đẹp HPP uống gì để đẹp da hết mụn PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI fashion giảm cân không thành công giamcanthanhcong detox giảm cân bằng nước trái cây eo thon detox collagen vui lotxac dep da collagen bảo vệ sức khỏe hacktuoi vitamin D váy xinh Freshsaigon thanh lọc cơ thể giảm cân organic phụ nữ độc lập trà sữa thủ phạm gây tăng mỡ bụng thị trường thức uống làm đẹp trái cây giúp giảm cân detox giảm cân an toàn jennifer phạm hoa hậu hoàn vũ giai vang tip giảm cân thuốc giảm cân ép lạnh hpp style mật ong chống ung thư fitjuice đẹp smoothie xả stress thực đơn giảm cân giảm mỡ bụng dưới cách chống lão hoá da giảm cân cho người bận rộn Đàn bà dại giữ chồng còn đàn bà khôn ngoan để chồng phải giữ mình. detox đẹp da trị mụn liveswelllived 8 thói quen cực tốt vào buổi tối giúp phụ nữ đi ngủ vẫn có thể sụt cân thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày giảm cân cho người cao huyết áp H'Hen Niê: Hành trình mập ú với 62kg "phá kén" trở thành Top 5 Miss Universe 2018 siêu mẫu hà anh detox giảm cân 3 ngày singapore taste awards hari won giảm cân Không đến phòng gym và ăn kiêng detox beauty collagen mẹo giảm cân bí quyết ăn tết không tăng cân shelf life thực đơn giảm cân cho dân văn phòng tác dụng của detox women ep lanh HPP tinh dầu váy đẹp chuối nước uống giảm cân nàng béo giảm mỡ bụng sau sinh nước ép giảm cân trị mụn giảm cân nhanh chóng giảm cân tự nhiên giảm cân an toàn thực đơn giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa thành công giảm cân giảm eo cô gái 28 tuổi vẫn giảm 30 kg 'ngon lành' sinh tố giảm cân jennie detox giảm cân nhanh chống lão hóa thực đơn giảm cân với táo chống lão hóa da tự nhiên giảm cân an toàn và hiệu quả naturaldrink nước ép sự nghiệp phụ nữ happy vui chơi 13 Tác hại của thuốc giảm cân lemon collagen dạng nước bí quyết trẻ trung thon gọn của bà ngoại u70 nước uống collagen đẹp da hết mụn bài tập giảm cân sinh tố giảm cân an toàn hiệu quả vitamin c thực đơn giảm cân của Phạm Hương chế độ low carb giảm cân hương chóe cai xoan detox thải độc clean label giảm eo đẹp gym detox giảm cân body chế độ dinh dưỡng tập gym tin nổi bật fitness giam can tinnoibat HHP healthytips bài tập săn chắc vòng 1 chuyện làm đẹp hacktuoi beautytips thanhloc thành công detox mac dep giảm cân an toàn giảm cân sau sinh beauty drink beautydrink detox đẹp da giảm cân tự nhiên giảm cân healthy food Chiến thắng stress dinh duong beauty giảm mỡ bụng dưới cold pressed giảm mỡ bụng sau sinh đẹp da fresh saigon chế độ low carb giảm cân gương mặt thon gọn massage mặt giảm mỡ bụng phụ nữ yoga bài tập giảm cân wellness lotxac giamcanthanhcong giảm cân thành công giảm cân cho bà mẹ bỉm sữa yoga giải tỏa áp lực bài tập thể dục thể thao l beautyskin naturaldrink freshsaigon béo phì thucdongiamcan happy cold pressed hpp juice letfit trieuvy nangluoi vitamin depda tips luyện tập eo con kiến that bai fresh saigon fitness travel chăm sóc trẻ beauty drink detox đẹp da dinh duong depda juice HHP hotgirl lột xác healthytips skin ung thư su nghiep tin nổi bật vitamin freshsaigon detox phụ nữ Giảm stress collagen beautytips letfit nuôi dạy con cold pressed hpp detox giảm cân giam can beautydrink đẹp da trị mụn cách dạy con hacktuoi kĩ năng làm mẹ cách làm mẹ béo phì nangluoi giảm cân sau sinh beauty wellness cold pressed Chiến thắng stress tinnoibat healthy food kĩ năng sống lotxac cách dạy con thành đạt happy đẹp da skincare soya cuối tuần beautyskin naturaldrink thucdongiamcan fashion chống nắng mật ong UV UVA cooking chống lão hoá da organic tóc phượng hoàng cổ trấn women go du hí vui chơi eo thon body retinol milk nước uống collagen smile giamcanthanhcong xả stress style BMI jean soyamilk vest nước ép mask cách chống lão hoá da tiauv thanhloc nàng béo hệ tuần hoàn nấu nướng UVC giảm cân giảm cân an toàn mặc đẹp thaidoc mắt du lịch vui vận mệnh chống ung thư giảm cân an toan xương khớp đau họng ho vitamin D fitjuice chanhcam viemhong chống lão hóa da viêm phế quản chống lão hóa đẹp da trị mụn dauhong tác dụng của collagen với xương khớp viêm họng detox đẹp da trị mụn tinh dầu collagen dạng nước phú quý tip showbiz vệ sinh nhà cửa tử vi đổi mệnh có nên giữ chồng mẹo vặt xem bói hay làm đẹp da từ thiên nhiên làm đẹp da bói toán bói vui Lê Hoàng chỉ tay dầu dừa cách làm đẹp da giàu nghèo xem bói chống lão hóa da tự nhiên gia đình hạnh phúc phòng bếp chăm sóc da lòng bàn tay chuyện giữ chồng tử vi tháng 10 hôn nhân gia đình giữ nhà bếp sạch sẽ tiền tài miranda kerr wake up shopping online mẹo mua sắm online Cách làm tẩy tế bào chết môi tại nhà cho đôi môi căng mọng thành công bài tập nhẹ nhàng cho giấc ngủ sâu quizz tỷ phú facebook cách làm bạn gái hết giận ổi đỏ PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI bói tài vận 12 con giáp diện đồ xinh mùa lễ dewy make up dọn dẹp nhà cửa phối đồ đẹp cho nữ tác hại của trà sữa tử vi 12 con giáp liveswelllived bí quyết chi tiêu hợp lý cho phụ nữ lives well lived tác dụng của ổi quản lý thời gian Bài học thành công từ nữ triệu phú tuổi 30 đã đến lúc sẵn sàng để thay đổi! là bí quyết làm đẹp để duy trì nét trẻ trung tài chính áo len phụ nữ khỏe đẹp sự nghiệp và gia đình dewy dumpling tẩy tế bào chết cho môi ổi xu hướng make up 2018 thất bại trang phục cho nữ bói ngày tháng năm sinh nỗ lực [Trắc nghiệm] Bạn đang tìm kiếm điều gì trong cuộc sống? bí quyết chăm sóc vòng 1 bí quyết chi tiêu mùa lễ hội phụ nữ thành công working Đàn ông bật mí họ luôn bí mật để ý phụ nữ ở những điểm này Thử thách năm mới dành cho các quý cô: Các cô gái 12 cung hoàng đạo táo xanh món quà ý nghĩa cho dịp lễ hội cuối năm bảo vệ sức khỏe
Facebook Instagram Top