Giỏ hàng

3 Bài Tập Squat Với Tạ Lên Cơ Giảm Mỡ Cực Nhanh

Mỡ bụng làm mất vóc dáng, khiến thân hình bạn trở nên kém xinh. Vì thế, squat là phương pháp tốt nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng đẹp hoàn hảo. Hãy rũ bỏ vóc dáng “bánh mì” với những bài tập squat kết hợp tạ tác dụng giảm mỡ cực hiệu quả ngay sau đây.

bài tập cho cơ bụng săn chắc

Hãy rũ bỏ vóc dáng “bánh mì” với những bài tập squat kết hợp tạ tác dụng giảm mỡ cực hiệu quả ngay sau đây.

#1. Squat with wood chop

bài tập cho cơ bụng săn chắc

Đây là bài tập kết hợp cùng lúc động tác squat và nâng tạ, để thực hiện tốt bài tập bạn cần vận động cả cơ chân, cơ mông vùng eo và cả cơ tay. Công dụng của bài tập squat này là giúp tăng kích thước vòng 3, đùi trước và cả đùi sau, vùng eo săn chắc. Thực hiện thao tác nâng đỡ tạ sẽ giúp “đốt cháy” mỡ thừa nhanh và hiệu quả.

bài tập cho cơ bụng săn chắc

#2. Squat with overhead tricep extention

bài tập cho cơ bụng săn chắc

Ở bài tập squat with knee raise and twist này, bạn buộc phải tận dụng sức mạnh của cơ tay, cơ đùi để thúc đẩy hoạt động rèn luyện cho cả vùng mông và vùng eo. Đây là bài tập squat hỗn hợp nhiều động tác nên có tác dụng thúc đẩy các cơ khỏe mạnh, loại bỏ mỡ thừa cho cả bắp đùi, bắp tay và veo giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

bài tập cho cơ bụng săn chắc

#3. Dumbbell swing

bài tập cho cơ bụng săn chắc

Trong bài tập plie squat with forward dumbbell press này bạn sẽ kết hợp cùng lúc cơ đùi, mông và tay để thúc đẩy hoạt động cho vùng bụng nhằm giúp các cơ bắp săn chắc và làm tan lượng mỡ thừa cho vùng bụng. Chỉ cần thực hiện thường xuyên bài tập squat này trong ít tuần bạn sẽ có được vóc dáng đáng mơ ước.

 

bài tập cho cơ bụng săn chắc

Những bài tập squat trên đây đều đòi hỏi sự kết hợp của nhiều vùng cơ trên khắp cơ thể, nhờ vậy cùng lúc có thể đào thải được lượng mỡ thừa hoàn toàn ra khỏi cơ thể. Tin chắc rằng chỉ cần siêng năng thực hiện 3 động tác trên đây bạn sẽ có được thân hình săn chắc, không còn mỡ bụng các số đo đạt chuẩn.

 

#DETOX GIẢM CÂN NHANH-AN TOÀN- HIỆU QUẢ TỪ FRESH SAIGON- THƯƠNG HIỆU BEAUTY DRINK ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM

Ngày nay, nhu cầu sử dụng detox giảm cân ngày càng nhiều, tuy nhiên nhịp sống hối hả, công việc bận rộn khiến các chị em ít có thời chọn lựa và chế biến các loại detox này. Hơn nữa, việc chọn lựa các nguyên liệu sạch cũng là vấn đề khiến chị em phải đau đầu, thời gian rửa, cắt, xay ép cũng khiến chị em mất khá nhiều thời gian.

fresh saigon detox giam can

Lộ trình detox giảm cân hoàn toàn tự nhiên của Fresh Saigon

Hiểu được điều đó, Fresh SaiGon ra đời và đáp ứng nhu cầu giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả của các chị em. Với lộ trình giảm cân 7 ngày, 28 chai detox được nhân viên tư vấn nhiệt tình và giao tận tay đã giải quyết mọi vấn đề của các chị em.

Bạn có thể tham khảo lộ trình detox giảm cân cấp tốc trong 1 tuần của Fresh SaiGon tại đây: https://freshsaigon.com/blogs/news/detox-giam-can-7-ngay-cung-fresh-saigon

Với việc chọn lựa nguyên liệu tự nhiên, Fresh SG đã nghiên cứu kết hợp các loại trái cây để cho ra đời loại thức uống có hương vị đặc biệt tươi ngon. Cùng với công nghệ ép tươi HPP đầu tiên tại Việt Nam, nước ép của Fresh đảm bảo lượng chất xơ, vitamin được lưu giữ trọn vẹn, nhờ đó chất dinh dưỡng nhiều hơn 40% so với việc ép tại nhà.

fresh saigon

Lộ trình detox 7 ngày của Fresh Saigon

 Lý do bạn phải sử dụng detox giảm cân thay vì các phương pháp khác? 

1. Giàu capsacin từ ớt chuông giúp đào thải mỡ, tiêu hao calo
2. Công nghệ Ép tươi 100% độc quyền - Cold Pressed HPP giúp giữ được hơn 40% dinh dưỡng so với ép tại nhà, lại giữ được chất xơ, nhiều vitamin vs khoáng chất. 
3. Công thức đặc biệt, lộ trình khoa học, giúp thanh lọc cơ thể mang đến sự nhẹ nhàng tươi mới, cùng làn da trắng mịn, hồng hào
4. Thương hiệu Beauty Drink thức uống làm đẹp được nhiều Hoa Hậu, Celeb,... tin yêu sử dụng.
5. Hơn 5000 khách hàng đã thử nghiệm và thành công

Link sản phẩm: 

https://freshsaigon.com/products/detox-7-giam-can-giai-doc-va-dep-da-fresh-saigon

 Tư vấn và đặt hàng:  (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

KHÁCH HÀNG CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tin rằng vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ việc bạn makeup xuất sắc hay có 1 bộ đồ thời thượng, vẻ đẹp sắc xuất nhất đến từ những gì bạn ăn, uống, đặc biệt thức uống sắc đẹp - beauty drink; You are what you drink, hoàn toàn từ thiên nhiên là giải pháp mà chúng tôi tin tưởng lựa chọn.
Facebook Instagram Top